Hoewel slapen een ingewikkeld proces is, is het ook een natuurlijk proces en onontbeerlijk voor je biologische functie. Zonder slapen kun je niet normaal functioneren en het neemt ongeveer een derde van je leven in beslag. We hebben al besproken hoeveel slaap je gemiddeld nodig
Daar is al heel wat over gezegd. Aan de ene kant heb je mensen die beweren dat een nacht van zes uur meer dan genoeg is om je lichaam en geest volledig tot rust te laten komen, terwijl er aan de andere kant mensen zijn
Onze klanten vragen ons vaak in welke houding ze het beste kunnen slapen, en dus hebben we geprobeerd daar een antwoord op te vinden. Sommige houdingen kunnen slecht zijn voor ons lichaam, vooral als we niet op een kwaliteitsmatras slapen. Maar we kiezen niet altijd
Een groot deel van de bevolking heeft moeite met in slaap vallen. Dat komt vooral doordat onze problemen steeds meer plaats innemen in onze gedachten, en onze slaap negatief beïnvloeden. We moeten dus leren afstand te nemen van onze gedachten en gevoelens. Want helaas val